Программа подготовки ко II чемпионату России среди студентов

Страница 4

Объем тренировочной нагрузки в подготовительном периоде.

Упражнения

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

за месяц

Приседания

Жимовые

Тяги

Итого за неделю:

Другие

Наклоны

Итого за неделю

Кол-во тренировок

92

31-1800

61-4700

339

264

50

653

4

86

21-1310

61-4750

253

299

50

632

4

173

54-3135

61-4670

445

294

50

791

4

439

20-1180

27-2090

288

359

50

697

4

439

126-7425

210-6210

1355

1218

200

2773

16

Страницы: 1 2 3 4 

Полезная информация:

Личностно-ориентированный подход в процессе обучения
Академик В.В. Давыдов писал: «Существовало такое массовое начальное образование, в котором учебная деятельность детей была крайне свернута, а ее содержание было сведено в основном к эмпирическим знаниям и утилитарным умениям». Это высказывание известного ученого можно целиком отнести к традиционной ...

Анализ внедрения модели
Апробирование методики с использованием разработанной нами модели на основе модульной технологии мы проводили на примере тем: «Параллельность прямых и плоскостей в пространстве», «Перпендикулярность прямых и плоскостей в пространстве». В проведенных уроках использовались следующие формы организации ...

Анализ аккредитации образовательного учреждения МОУ СОШ № 1
Современная практика оценки качества образования предполагает значительное усиление роли самообследования образовательных учреждений, результаты которого рассматриваются в качестве важного предварительного результата оценки качества их деятельности. Отсюда необходимость дальнейшего развития практик ...

Категории

Copyright © 2024 - All Rights Reserved - www.oxoz.ru