Объем тренировочной нагрузки в подготовительном периоде.
Упражнения |
1 неделя |
2 неделя |
3 неделя |
4 неделя |
за месяц |
Приседания Жимовые Тяги Итого за неделю: Другие Наклоны Итого за неделю Кол-во тренировок |
92 31-1800 61-4700 339 264 50 653 4 |
86 21-1310 61-4750 253 299 50 632 4 |
173 54-3135 61-4670 445 294 50 791 4 |
439 20-1180 27-2090 288 359 50 697 4 |
439 126-7425 210-6210 1355 1218 200 2773 16 |
Полезная информация:
Личностно-ориентированный подход в процессе обучения
Академик В.В. Давыдов писал: «Существовало такое массовое начальное образование, в котором учебная деятельность детей была крайне свернута, а ее содержание было сведено в основном к эмпирическим знаниям и утилитарным умениям». Это высказывание известного ученого можно целиком отнести к традиционной ...
Анализ внедрения модели
Апробирование методики с использованием разработанной нами модели на основе модульной технологии мы проводили на примере тем: «Параллельность прямых и плоскостей в пространстве», «Перпендикулярность прямых и плоскостей в пространстве». В проведенных уроках использовались следующие формы организации ...
Анализ аккредитации образовательного учреждения МОУ СОШ № 1
Современная практика оценки качества образования предполагает значительное усиление роли самообследования образовательных учреждений, результаты которого рассматриваются в качестве важного предварительного результата оценки качества их деятельности. Отсюда необходимость дальнейшего развития практик ...